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自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

飯局 黃嘉誠 1 那是一個美麗的下午，小鳥嘰嘰喳喳的叫著，入耳動聽。可期茶舍迎來一批客人，雄姿英發，看起來像是成功人士。一入座，就岔開雙腿，頗有些老派大哥的架勢。“你們這都有哪些好吃的？”慶一對服務員說。 服務員揚起專業的笑容，說：“我們這里主打家常菜，請問各位來自哪里？我好安排廚房準備。” 慶一提起了興趣，“真的什么都可以點嗎？”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 服務員嘴角上揚，明顯比剛才弧度更彎，自信地說：“您說吧！沒我們做不出的。” 慶一一拍桌子，“那就來廣西特色小吃！”轉過頭去，“你們覺得如何？” 白廷回應，“什么？”他正在用手機操作著什么，沒有專心在吃飯上。 慶一重復，白廷伸出去的身子，又恢復彎腰，“隨意吧！” “等等！你不是北京人嗎？怎么點了廣西特色小吃了？”龔朝插了一句。龔朝戴著一副圓形時尚眼鏡，頭發濃密，年近30，卻絲毫沒有老去的痕跡，比真正的青少年多了些沉穩的氣質。（美文精選網：www.meiwenjx.com） “不是沒吃過嘛？那，主任，你想來點什么？隨便開口，老子有錢。”慶一的雙手大開，顯出氣派。 龔朝笑了，“你別裝得這么闊氣，誰還不知道你那點錢從哪來的？” 慶一不屑一顧，“反正真金白銀，誰還管怎么來的。” 莫漢從藤椅中站起來，招呼服務員到一邊去，窸窸窣窣說了些話，服務員點頭示意，莫漢自然走到五人當中。 “你說什么了？”慶一有些生氣，“你也不問問我想吃什么？” 莫漢咧開嗓子，“你說你們在那里嚷嚷有用嗎？我看人家服務員站了老半天了，也沒見你們爭個所以然來，你點的廣西小吃我點了，還有一些別的地方的小吃，保證你們吃得開心。” 他的比劃，似乎特別管用，眾人只是看著，沒講出話來反駁。 叮鈴叮鈴，坐在靠窗位置的他們，聽到了單車的鈴鐺聲，不覺有些熟悉，心生波瀾。 “你說咱以前有聽過自行車的鈴鐺嗎？” “我們這年頭還有人騎帶鈴鐺的自行車嗎？不都是山地車，死飛，美利達嗎？” 冠宇低沉地說：“我有聽過。”吸引了其他人的目光，“我們家那里不算城市，所以還有人在回收彩電舊家具，那人就是搖著鈴來的。” 這年頭，什么情況都有可能存在，一些人沒看過的事物，認為早已消失的東西，在另一些人眼里那時再自然不過的了。 飯菜一個接一個地上了，桌面上漸漸豐盛起來。 慶一是餓壞了，不停地吃。 “你能不能注意點形象！”龔朝提醒他一聲。 “我早上沒吃飯！”慶一活得像個小孩，說話的表情就跟被媽媽訓斥的小娃娃一般。 “你們回學校看了嗎？”冠宇說。 “我沒有，你們呢？” “哦，我回了，作為杰出校友。”龔朝特地不顯山不露水地邊吃邊說。 “你挺行啊！”慶一佩服道。 “也沒有，只是我們公司和學校有合作，我正好沾了公司的福氣。” 莫漢親熱地說：“你們公司挺行啊，能和我們學校合作，那也不是小公司啊！” 龔朝驕傲地說：“那可不！全國五百強！” “全國五百強啊，我還以為是全球五百強呢？看瞧把你拽的。” 龔朝不樂意了，“慶一，你可別故意頂我啊，我現在可不怕你。” “你敢動我試試看，我好歹也是五百強公司的總裁。”慶一挺起了胸膛。 龔朝的確不敢動他，不是龔朝不勇敢，是他會算計。打了他吃力不討好，犯不著費這個功夫。 “是啊，你能擔得起總裁這個名頭，沒想到，以前稱呼你為慶總，這么多年過去了，你真成了總！”龔朝表面這么說，但心底不是這么想。慶一整日游手好閑，不學無術，這么多年欠的錢都是她媽媽還的，可惜了，五百強的企業即將敗在這個紈绔子弟手上。 這么想著，龔朝覺得比慶一又高了一個臺階。他可不會像他一樣，死到臨頭還不自知，他根本不懂得經商，只會瞎指揮，亂花錢。慶一得意的日子就快到頭了。 對比來看，龔朝一步一個腳印，走得不算輕松，但好在結果還行，他目前也是一名優質的單身貴族，吃喝不愁，還有豐富精彩的業余生活，日子挺滋潤。他唯一的缺憾是沒有女朋友。不是他不想，是沒人看得上，他說不出來是什么原因，他只覺得那些女孩都瞎了眼，愛上了渣男，錯過了良緣。 慶一摸摸肚皮，“兄弟們，咱們多久沒喝了？借著這個久別重逢的難忘時刻，咱們喝個不醉不歸，好不好？” “文宇還沒來呢，等他來了再說！”龔朝說完，其他人也如是表示。 慶一顯然是酒蟲作祟，“好好，他來再喝，萬一他趕不過來呢？”兀自往桌下的牛皮紙袋拿出一瓶紅酒，好家伙，全桌人的目光都聚了過來，甚至隔壁桌也略顯好奇地瞥一眼。 過了一會兒，穿著藍色襯衫的文宇來了，還拖家帶口。他好久沒見老同學了，想讓他們看看他的現況，彼此交流一下動態，不曾想早已經開動，幾個人也臉泛紅光，尤其是慶一，鼻頭更是紅得像個燙手的熱得快。文宇手里牽著的小孩疑惑地看著慶一。 “怎么，已經吃上了？” “誒喲，你來了！”龔朝一見是文宇來了，立馬站起來。他們原先便是好朋友，一見如故，如今離別許久，更是分外想念，今天龔朝最想見的人，就是文宇。 龔朝這邊和文宇談得不亦樂乎，那邊慶一伸手要摸小孩子的臉蛋，他不依，縮進了文宇的身邊。 “等等，摸人家小孩經過同意了嗎？” 慶一翹著嘴，“小孩挺可愛，就是太害羞。”搖晃著酒杯，一副慈母育兒圖展現在面前，“啊，是太太啊！” 蘑菇頭的女性抬起頭，直起身子，正經地說：“是，我就是從高中一直陪著文宇的東北老娘們！讓你們見笑了！” 慶一一樂，“哪敢啊！來，坐坐！” 這會兒文宇一家子才坐下。多少次預想的見面場景，真到了又是另一番模樣。 “小昕沒來嗎？” 大家都愣住了，只有婷婷不以為意，她從來不知道小昕這個人，所以她發覺不出其他人的異樣，她只顧著小孩，見桌面上沒有多余的碗碟，她吩咐服務員。 “他怎么會來呢？” “我聯系他了。”冠宇低沉的嗓音，帶著些神秘和微妙的氣氛。 “你倒是有心，別人沒這個想法。” “是嗎？”冠宇繼續喝了一杯酒，臉上有些紅潤。 “他和我在一個單位上班，他來不來我還不知道嗎？肯定是不來了，我一直都沒聽他提起過這件事。” “你們在一個單位上班啊，都沒聽你提起過這件事。” “你們也不常在群里聊天了，怎么告訴你們呢？這也不是什么秘密，本來我們就是同一個專業的，肯定會有機會碰頭的。” “這可不一定，”莫漢停了會兒，“很多人都走上了不同的人生，不一定專業對口。” “現在就業就這情況。” “果子呢？他來不來？”莫漢往慶一那邊看去。 慶一眼神低垂，“他不來了，他說他胃疼。” “喝，果子又喝多了！” “大戰一場，永不停歇的老少年啊。”一群人忍不住爆笑。 踢踢踏踏，從遠處傳來服務員的腳步聲，看起來很著急的樣子，龔朝不時投向目光，“這是發生了什么事嗎？”他的第六感一直很準。 服務員和一位經理模樣的男人談幾句，經理臉色大變，和小姑娘走了。 “少管閑事啊？與你無關。” “冠宇到現在都沒回來，他去哪了？” “都多大個人了，他會回來的，放心啊！” 文宇看了一眼冠宇空著的位置，“他走挺久了，我去看一眼，發生了什么事？” “你等等，我跟著你去！” 文宇和龔朝一前一后起身，沿著服務員走的方向，經理和服務員在悄悄對話，“別把這件事透露出去。” 文宇聽到了，知道事情不好，進入了廁所，似乎事情是在廁所發生的。 他張大了嘴巴，很難相信眼前的事實，冠宇坐在馬桶上一動不動，死了一般的寂靜。 一切來得這么突然，猝不及防。這場飯是吃不下去了。慶一留下收拾殘局，他得找經理討要說法。龔朝和莫漢把冠宇送去醫院，盡管這是沒辦法的辦法。莫漢全程一臉茫然，這事來得太突然了。文宇要把妻兒送回家才趕來。 2 龔朝在玩手機，莫漢在一旁，文宇喘著粗氣，“情況怎樣了？” 龔朝拿著放在身旁的紙張，“醫生在他手上發現了這個，”文宇接過來，“他寫了遺書，他早就不想活了。” “為什么呢？”文宇發出身旁人聽不到的細微的聲音。 畢業前的那個晚上，他回想起來了。一切早已有預兆。 冠宇喝多了，痛哭流涕，“為什么死的不是我呀！” 冠宇的父親在那年出車禍去世了，沒有留下一句遺言。冠宇心里的傷遠遠超出旁人所想，他千瘡百孔，卻不露聲色。 “你知道我剛剛看到誰了嗎？” “誰？” “果子，”龔朝笑說，“他真的胃疼，還在吊點滴呢！” 文宇坐下，“真是啊，難道真的到了我們滅亡的時候嗎？” “你說什么？” “沒有什么，我只是很悲傷，緩不過來，感覺我們這幫朋友像是經歷了大戰，一個快死了，一個還在療養，我們又都在各自的生活中脫不開身。” “說說你和小昕在一起的故事唄！是不是挺尷尬的，本來在學校就不怎么說話。” “是挺尷尬的，不過不是因為這個。” “怎么，他找你麻煩嗎？從前他就挺會找麻煩的。” “怎么說呢？一言難盡。”文宇抬起頭，醫院天花板上的白燈晃得他眼疼。 “說吧，我們好歹也是兄弟，你說出來就會把心里的重擔分一部分出來，你也好過一些。” “他差點使我沒了工作。”二人仔細地聽著，“有一次他向主任告狀，說我報假賬，還好我跟主任關系好。主任向小昕承諾，絕對會教育我，小昕才沒有把事情鬧大，你說，我們能不尷尬嗎？” 龔朝糾緊了眉目，“還有這事啊？果然不是一般人，小昕最終還是得‘一鳴驚人’啊！” 莫漢也摻和，“小昕從來就是這樣，特立獨行，管你如何，他就是自我。” “他變了，挺兇殘的。” 手機突然響了，文宇摸了一把臉，“叫我回家了。”你瞅手機，果然是太太，她催促他該回家了。 “真男人，為你點贊。”面對著將要起身的文宇，龔朝打趣。 “草，你這單身漢坐著說話不腰疼啊！”文宇向龔朝錘了一下肩膀。 文宇走后，莫漢也心不在焉，“朝，你先在這一會兒，我去買個手辦！” “哦，好的。”龔朝才反應過來，“怎么，連你都要走啊，這個點還能買嗎？” “能，24小時都能，今天不買別人就不賣了，在網上找不到的。” “好吧，要去多久啊？” “可能半夜我才過來吧！” “半夜啊，行吧，我守著，你記得過來就行！” 莫漢看著龔朝，若有所思，“你也別太辛苦了，該走就走啊，我們也已經仁至義盡了，再后來就應該是他家里人的事了，我們再幫也幫不上太多忙，你說是不是？” “是，你快走吧，我還等著你快點回來替我呢！”莫漢不時回過頭來，龔朝看到了，擺手做著‘走吧走吧’的嘴型。 此時的醫院變得格外安靜，沒人談話，只能獨自強打精神，龔朝剛覺口唇干澀。 他靜靜地走在醫院的走廊上，覺得這條路特別漫長，見證了人的出生和死亡，今天活在世上的我們，也許下一次，死亡就會不期而至。 他嘆了口氣。 環顧，看不到售賣飲料的地，轉身走向電梯，led閃出橘黃色光芒的數字，到了龔朝所在的樓層。 門開了，是他！——小昕。 小昕沒看到他，龔朝止不住驚訝，雖然他依舊是正常的表情，但內心早已起伏，他聽到護士的聲音，“剛才的幾個男的上哪去了，我這趕著要簽名呢！” 他想也不想就過去了，他發現他害怕小昕，不知道和他該說些什么，趁著還沒冷場趕緊走人。他為什么來這里？是知道了冠宇的事嗎？還是別的原因？龔朝速度漸漸放慢，他轉過頭去，電梯門已經關上。 他發現，原來他這么害怕過去。 +10我喜歡

池塘邊的榕樹上，知了在聲聲叫著夏天，操場邊的秋千上，只有那蝴蝶停在上面，黑板上老師的粉筆還在拼命嘰嘰喳喳寫個不停，等待著下課等待著放學，等待游戲的童年。       總是要等到睡覺前，才知道功課只做了一點點，總是要等到考試以后，才知道該念的書都沒有念，一寸光陰一寸金，老師說過寸金難買寸光陰，一天又一天一年又一年，迷迷糊糊的童年……       這首象征著我們的童年又代表了我們童年的經典之作，又在真正意義上詮釋了我們的童年啊。   　　   初聽不知曲中意，再聽眼中含滿淚。       童年里有那么多的色彩斑斕的美夢，每回被五六個人幻想的無邊無際。   　　   天氣陰晴不定的下午，教室里有些灰暗，教室外下著陣雨，時而傳了兩三聲雷的轟鳴聲，我們在課堂上你看我，我瞅瞅你，在這樣不好的天氣里我們卻高興的偷偷笑，放學是不是可以淋雨了？       是不是可以踩在路上坑坑洼洼的雨水里了？是不是可以故意踩進泥坑里濺別人一身水？   　　       終于第三節課的鈴聲響了，小時候每節課的那40分鐘真的是一節更比一節長，小時候的上下課的鈴聲雖然只是簡簡單單的“叮鈴鈴叮鈴鈴……   但對于那時的我們這卻是世界上最好聽最美妙的聲音。   我們走出教室天卻已經完全放晴了，我們看著天邊那道無比絢麗多彩的彩虹，一遍又一遍的數著那幾種顏色。 　　 路邊的那一棵棵柳樹榆樹白楊樹在接受了春天雨水的沖刷后變得更綠了，那些幼小的嫩芽在努力拼命的生長，為的是讓樹枝抽出長滿了許多綠葉的枝條。   路邊小渠邊的路沿上不知道什么時候小草竟然探出了腦袋來，每天放學的路上不止是著急回家的我們，也多了許多從莊稼地里中午回家做飯的農民伯伯還有阿姨們。   路上時不時的有一輛兩輛的裝著大棚里種植的新鮮蔬菜的三輪車，車上有個喇叭五遍六遍七八遍的重復著：“買菜，買菜……”   大人們忙著種莊稼，播種著希望，為了在秋季收獲果實。小孩子們在沒人管的空隙里，使勁的猖狂，賣命的玩耍。 　　  新疆的春天來的有些晚，春天的陣雨下的頻繁，陣雨過后都會有彩虹，彩虹下一定有小孩子在觀望。     　　 那天陣雨過后，我和杏兒快活的走在回家的路上，走著走著卻發現路上很少有同學了，別人越走離家越近，我們倆越走卻越遠，有時候還往與回家方向相反的方向走。 　　 小時候不懂小時候的自己為什么會那么調皮，那么淘氣，那么不懂事，直到現在成為一個成年人時我才真正懂得小孩子的世界。 　　 原來小時候的我們，雖然小卻有自己的思想，有著一顆愛玩愛鬧的心，也像大人們一樣渴望自己每天過得自由一些。   希望大人們能給我們決定一些事情的權利，盼望大人們能尊重我們的選擇，幻想大人們給我們一點小孩子的空間，奢求大人們能給我們多一點玩耍的時間……… 　　 可是在大人們眼里我們永遠是群長不大的孩子。   永遠認為我們的想法和做法都是沒有依據和道理的，永遠在為我們每天回來的晚而擔心，永遠在為我們止步不前的成績而發愁，永遠在為我們的調皮搗蛋而懲罰我們。   卻也永遠在為我們無知犯下的大錯而買單，他們這一生可能都會把我們當做是孩子，但他們卻忘了他們自己從前也是個孩子……… 　　   　　 年少的我們太無力，攔不住夏天漸漸凋落的花瓣也擋不住秋天漸漸泛黃又落下的秋葉。   兒時我們會在下課鈴還沒敲響完時，人卻已經在教室外面了，我們著急的挑人開心的手心手背賣力的跳跑。 　　 “那時的我們擁有沒有污染過的清晨，滴滴答答的秒針卻留不住一個黃昏，曾經的愛很簡單，不需要費力的眼神，牽手走過無人山崗，想時間再慢幾分……” 　　 珍貴的是孩子氣的我們，美好的是那些童言無忌的話語，殘酷無情的這一切卻讓時間和歲月成了罪魁禍首。 　　 我們玩著鬧著，身邊的隊伍越來越大，每天手牽著手一塊來學校，不用人特意的來找你，只要在那條記錄著我們六年的十字路上看到了哪個熟悉的背影就快速的加快腳步跑過去，敲一下小伙伴的左肩又很皮的出現在右邊，一塊一路說著旁人聽不太懂的話一不小心就走到了學校……   懷念啊我們的小時候。 任小壞不壞 發起了一個讀者討論   作者 任小壞 +10我喜歡

拓展生命的厚度!-寫在2017“五一節”前夕 　　還有幾天又是一年一度的‘五一’’節了，曾經網絡上流傳“人生不過900個月”的關于人生生命長度的說法，乍一聽，似乎不太確信，可一細體會，似乎一語驚醒夢中人，讓人感嘆!感嘆人生易逝，歲月難留。 　　“且行，且珍惜”，珍惜當下!人不能增加生命的長度，但能拓展生命的厚度。現在的我們要能把握的就是如何增加生命的厚度，讓自己的人生有一份厚重。   　　為了生存，為了更好的生存，我們每天忙碌著，折騰著，我們或誠惶誠恐或心安理得地經營著自己的各自不同的又似乎相同的人生。有些人的生存概念僅局限于與自己有切身利益的人和事。他們的人生路線就如同電腦復制的一模一樣，上一所出名的大學、找個像樣的工作、買一套新房、購一輛新車、娶個漂亮的老婆或嫁個高富帥...這樣的人生本也無可厚非的，只是他們的眼界只局限于狹小的衣食住行瑣屑中，他們的思想囿于飽暖心安，終其一生，沒有真正拼搏過，努力過，生命的厚度定格在井底之蛙境地，庸庸碌碌，渾渾噩噩，一輩子坐井觀天。 　　有些人則不，他們不在乎物質生活是貧乏還是優越，不在乎歲月的刀劍無情，琢磨雕刻，他們在乎的是親情、友情的冷暖，家庭、社會大眾、天下蒼生的飽暖，在乎的是精神的永生，他們是英雄男子漢大丈夫、極品好男人。 因為人為了生存，為了活著過好，便自然有了為生命不息的追求，而這種追求便富有了生命的厚度。生命的厚度是奮斗，貝多芬在苦難中努力奮斗，改變了自己的命運，成為了著名的音樂家;生命的厚度是付出，諾貝爾付出了，所以他成為了“炸藥工業之父”;生命的厚度是執著理想，知難而進，在實現理想的過程中，會遇到許多的艱難險阻，困難算不了什么，勇敢去面對，無畏無懼，為著自己的理想執著奮斗，就會使人生充實而實現生命的厚度。其實，生命的厚度是活得充實，活出自我。奧斯特洛夫斯基說：“人的一生應當這樣度過：當回憶往事的時候，他不致因為虛度年華而悔恨，也不致因為過去的碌碌無為而羞愧...“ 不論結果如何，他們的生命是有厚度的，他們的生命是有光華的，宛若璀璨明珠，照亮了蕓蕓眾生前行的路!（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　所謂“填不滿的是欲海，攻不破的是愁城”，那何不舍棄欲望和憂愁，做點腳踏實地的有意義的事，來讓生命有厚度，有份量呢? 所謂“書籍是人類進步的階梯”，那何不多讀些書 ，多思考些東西，增加生命的深度呢?所謂英雄男子漢大丈夫、極品好男人，應該首先是一個不被物欲所困惑的人，是一個時刻懷著敬畏之心的人，是一個小心翼翼對待每一件事的人，而這樣的人，是有定力的人，是有能力拓展生命厚度的人，在平凡中成就了不平凡的生命厚度。這個厚度里面，包含著對人生真善美的深切理解，對人生理想的不懈追求，包含著愈挫愈勇、堅忍不拔的毅力，包含著犧牲自己，照亮別人的高貴品質。 　　上天賜給我們的時間是多少?不知道，也不需要知道，只要珍惜時間，珍愛自己的生命，讓每一天過得有意義。勇于挑戰，不畏挫折，以此來增加屬于自己生命的厚度，那么，我們的人生就不會是過眼云煙，我們書寫的將會是無愧于生命的價值。要增加生命的厚度，就不要哀嘆生命的短暫，就要打造精彩的人生! +10我喜歡

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