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自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

安徽 | 周吉富           說喀納斯，圖瓦人是繞不開的。但我還是要先說一說喀納斯湖。   在喀納斯湖畔，向北遠眺，巍巍的友誼峰隱約可見，峰頂之上白雪皚皚。友誼峰矗立在中俄蒙哈四國交界之處。海拔四千多米的友誼峰是阿爾泰山的最高峰，友誼峰和其他高峰的雪水融化形成冰磧堰塞湖，這便是我面前的喀納斯湖。   湖往南，漸變窄成河，便是喀納斯河。圖瓦人集中居住的喀納斯村、禾木鄉便在這條河的支流禾木河畔擇水而居，世代繁衍。   喀納斯蒙語的意思是“神的后花園”，很有一種神秘感。   神仙早已不見，各地的游人，乘著北疆有限的景區開放時間，蜂擁而至，他們才是真正“神仙”。遠看墨綠色的湖面，蕩漾著詭譎的或急或緩的波，加以深不見底的湖水，倒讓人心生寒意。       人們來喀納斯，大多都是沖著湖怪而來。傳說很兇，說常有湖怪連人帶馬拖入水中。而導游也似真似假地對我們說，少涉水！可我們一旦到了湖邊，卻被那美麗的湖面醉倒，有的人甚至赤腳?入淺處，爭相與那湖水來一次合影。至于什么神呀，什么湖怪呀，早已忘卻。   其實，哪有什么湖怪，只是湖中一種叫哲羅鮭的冷水魚而已。這種魚體型巨大，大者能有十二三米，它們長有鋒利的牙齒，很是生猛。有時它們躍出水面，捕食湖面或岸邊的動物之類，于是，“湖怪”便產生了，如此而已。   喀納斯湖很美。湖邊的白樺林與綠水交映，在盛夏時節是很惹眼的。湖邊棧道穿行在密密的針葉林中，原始森林里鳥聲陣陣，與湖水拍岸聲相和，和諧勻稱。老死倒下的巨木上，苔蘚堆綠，又有新樹生長其上。林下草地上各種小花也不甘寂寞，也努力地開放著，為這傳說中的喀納斯湖增添了一份魅力。       由北往南，依次經過神仙灣、臥龍灣和月亮灣。灣灣景色呈現出各自的美好，讓遠方的游客流連：   神跡隱匿，留下慷慨一滴/——圣水，還是精血？/沒錯，喀納斯只是水的一滴/無邊風景：群山、森林、草甸、花谷……／是一滴水的延展、漶漫／是一滴水的書寫、修正／它何嘗不是卡在峽谷中的／一塊驚人的翡翠？／流動的、液體的翡翠——／緩緩蒸騰的翡翠，浸染山巒／加速了白樺樹液的流淌／在每天醒來的草尖上／顫動，滴落／……一滴水的圣地／山之階梯上，風景朝圣者攀登／夢中的遠方，虛構的畫境／在越來越急促的呼吸中／展開了可以呼吸的藍——／仿佛他們爬山涉水／閱盡人間／繽紛的畫卷／只為了找到喀納斯這一頁：／失落的神圣一滴！（沈葦《喀納斯頌》）   恕我無法用平鋪的文字，只好用這跳動的詩行，讓您對于喀納斯的美景，展開自已的想像。   可就在這個神跡隱匿的地方，圖瓦人在此代代繁衍生息，不管外面發生了什么。   圖瓦人，是一個經歷苦難的族群。因戰爭之因，目前圖瓦人在蒙古，俄羅斯都有部落存在，而在我國新疆境內，不足三千人。   有人說，他們是蒙古人的后裔，可他們卻不這樣認為。傳說，成吉思汗西征經過喀納斯，深愛其美，后東歸，病逝于此，遂葬于原。萬千馬踏而失其冢，后人不得拜之，深憾矣。       千年過去，然蒼山碧水不老，牧馬秋原，想鐵騎鞍韉雖解，仍念疆場，思故主，感五內俠風激蕩，心追之。至今，在圖瓦人的每一個小木屋里，都掛有一張成吉思汗像。這些，僅能表明圖瓦人對英雄的崇拜，又能說明什么呢。   另外成吉思汗的國師丘處機曾在此寫下詩句“誰知西域逢佳景，澄澄春水一池平”，這里的澄澄春水正是指喀納斯湖。這也只能附加說明成吉思汗的大軍到過這里而已。   這個長久不為外人知道的圖瓦人，只是隨著喀納斯風景區的開發，才漸漸被外人發覺。   在圖瓦人的木屋里，我聽到了風景深處的呢喃和呼喚，還冒著熱氣的奶茶里，仿佛有漂泊的氈房和營帳的幻影。盡管木屋里的表演染上了商業化氣息，也盡管表演者著新潮的皮鞋牛仔僅從斜襟的上裝與氈帽上看出區別于漢人。       圖瓦人特有的呼麥聲以及用白草莖（楚爾）吹出的聲音，很容易讓我聽出了對于遠去英雄們的贊美聲，容易聽到喀納斯驛站先民們和他們的駱駝、馬在轉場途中的急急的嘈雜聲。   這聲音里有衷怨，有堅強，有低回的訴說，有激越的歡呼。這聲音把我們帶入一種久遠中，一種回味里。我們在這聲音里，看到了遠山，森林，馬群與氈房上裊裊炊煙……   我們來到了喀納斯禾木鄉，我們行走在圖瓦人的木屋旁。   每一個小木屋前，都是一個精致的小院子；每個小院子，都是一個精美的小花園。在雙人秋千上蕩一蕩，感知到這是圖瓦人放牧回來放松的地方。在木凳木桌旁，喝一杯奶茶，看國旗在小木屋上飄揚，和圖瓦人一起感恩祖國。   幾株向日葵下，有架很酷的自行車靜等著主人去騎行遠方。做著小生意或提供午餐的人家，倒也很熱情，誠邀你去做客。   小木屋，是圖瓦人的標志，它們是大半截埋在土里，來抵擋大雪封山時的嚴寒。顯得原始古樸，并帶有游牧民族的特征(注意，而不是蒙古包)。而小木屋的房頂，用木板釘成人字型雨棚。       我們走近小木屋，松木的香味撲鼻而來。新鮮的木頭骨架裸露著交給雨水和陽光。而木頭的縫隙，交給了細心的工藝，用苔蘚去填充。草地上的羊毛，葦席上的奶酪表明著屋主人的勤勞和富足。小木屋的門，隨意地開著，仿佛在歡送憂愁的離去，迎接祖先無時無刻的歸來，屢屢炊煙從木屋上飄出。   孩子們像精靈一樣，在木屋周邊跑來跑去，撿拾松果，與狗戲耍。他們的眸子像牛、馬的眼睛一樣純凈、明亮。鷹的投影，提醒時光的展翅而來、滑翔而去。   一只黑鸛在屋頂的逗留，加劇了木屋的暗。在日曬雨淋賜予它太多的暗之后，暗，就是時間的手跡、時間的原色。   圖瓦人的木屋沒有成為廢墟，卻有了黑鈣土和腐殖土的顏色。一副歲月的骨架，交給了歲月中靜默的自然！   站在禾木橋上，看湍急的禾木河從遠方流來，又向遠方流去。面向晨光，右邊是圖瓦人的木屋村落，左邊是大片的白樺林，河邊的白樺親水而生。我們在白樺林間草地上穿行，靜謐是白樺林的個性，日光從樹梢瀉下，立體的美好被勾勒出來。圖瓦人小孩在一旁輕聲叫賣著蜂蜜與奶酪，他們的笑聲甜美，給我深刻印象。   拾級而上，來到了山崗。而所有的攀登，只是為了完成一次不同平常的眺望。在這里，俯視禾木村全景，看日出時的雪峰，看禾木河靜靜流淌，原始村落與大草原自然和諧融為一體，美麗壯觀！   也難怪，成吉思汗，率部西征創下驚世大業以后，還來喀納斯，只因為他也曾策馬山崗，看了眼前一切！   這些，就是喀納斯。   有神仙湖怪傳說交織著的喀納斯，有楚爾聲聲講述悠遠的喀納斯，有木屋純樸草原豐美河水流長的喀納斯，有白樺林迎風哲羅鮭跳躍圖瓦人寧靜美好的——喀納斯！    +10我喜歡

又是一年高考季       焦富軍       今天，兒子參加高考了。 不知什么時候起，中國的高考愈演愈烈，學校、教育局、招生辦、公安、交警、環保、市場監管、衛健、城建等各行各業忙得不可開交，省市領導蹲點督導，考場周邊戒備森嚴，營造的氣氛很緊張，以至于學生恐慌、家長恐慌、老師恐慌，形成了高考恐懼癥。據網絡報道，高考期間興奮失眠的、當場暈倒的、痛哭流涕的、離家出走的、自盡身亡的大有人在，我想這都與考生心理壓力過大密切相關。 開考前，佛坪在西安、漢中、勉縣、城固、洋縣、石泉、寧陜上學的考生都在家長的陪伴下聚集在佛坪考點，送行的家長隊伍浩浩蕩蕩，學生進入考場后，家長們都還三五成群或坐著、或蹲著、或站著，相互交流；或緊鎖眉頭、低頭沉思；或環顧四周、翹首以盼，都替自己子女捏了一把汗。好像高考就是決定人生命運的唯一出路，好像高考搞砸了子女的前程和命運都會毀于一旦。 我沒參加過高考，那時的我學習成績異常優異，初中畢業參加中考便直接考入師范學校，上演了一段鯉魚跳龍（農）門的佳話，并從此走上了從教生涯。后來聽很多人說起，當時的我們全是出類拔萃的尖子生，如果不上中專，三年高中后，不出意外我們應該輕松考入一本院校，并大有作為。但說歸說，我終究沒能上高中，沒有機會參加高考。加之我們家祖祖輩輩都是地道農民，祖輩幾代要么文盲，要么小初，初中文化和高中文化的長輩都寥寥無幾，何談高考、大學呢？好在，這個家族遺憾今天讓兒子去彌補了一下，也多少有一些光宗耀祖的味道，總算是欣慰的。 兒子今年高考是幸運的。一來，全國有陜西理工學院、西安財經學院等幾所二本院校升為一本院校，一本學生就會擴招，理論上講，錄取分數線就會下沿；二來，從今年起國家將二本和三本院校合并，正式取消三本院校，也就是說考生很容易就能考上二本院校；三來，今年高考恰逢中國傳統佳節——端午，的確是個吉祥的日子。這兩天朋友圈里關于高考的段子傳瘋了，諸如：“高考遇端午，一籮筐985；粽子配年糕，一大堆211”；或如對聯：“高考遇端午，都上985，再加上橫批：全中（粽）” ；或如：“十年礪劍，百日策馬闖雄關；一朝試鋒，六月揚眉傳佳音”；或如“高考三天穿衣經：第一天穿紅色 (開門紅)，第二天穿綠色(一路綠燈)，第三天穿 灰色和黃色的 (走向輝煌)，送考的媽媽一定要穿旗袍，叫旗開得勝，送考的爸爸一定要穿馬卦，叫馬到成功!”或如提醒不要提前交卷的NBA精彩瞬間“麥迪時刻”······ 每當談起兒子學習，大多數人都會說：“你們倆都是教師，兒子的學習一定很好。”其實，說來慚愧，我對兒子的學習很少過問。我一直固執的認為學習是自己的事情，想當年，我的學生時代，父母親忙于生計，從沒過問過我學習，我還不是照樣成績優異。因此，我對他的高考看的也很淡，平常心而已。   ------       我和老婆都出生寒門，終身從教，一生清苦，且碌碌無為。兒子自小學習成績中不溜，初中特別貪玩，導致學習成績嚴重下滑，特別是數學、英語差距很大。加之，這些年，我們家庭意想不到的災難很多，我做了心臟瓣膜置換術、父親兩次腦溢血、兒子打籃球手骨折了三次、老婆去年又確診為肺癌，這些接二連三的災難對兒子學習、心理的影響還是蠻大的。好在上高中過后，他有些“知恥而后勇”或者是“高考在即、時不我待”的緊迫感在加劇，亦或是他在佛中屬于“矮子里面拔將軍”類型，高中領導、老師對他給予了厚望吧。總之，高中三年，他開始努力了。但終歸學習基礎不牢靠，有些進步但仍舊不很明顯。所以，我對他的高考也從沒有給予過厚望。我只是在想，他只要盡力而為、正常發揮就行，他考到哪我供到哪。其實，我最為看重的是，讓他做一個德才兼備、全面發展、身心健康、樂觀進取的人。 盡管，我和老婆都是教育工作者，但我依然崇尚的是“七十二行，行行出狀元”。高考不是唯一決定一個人前程命運的機會，在一個人的成長歷程中，方方面面、形式多樣的大考無處不在，而人的成長機遇、前程和命運都隨時隱藏在這些大考中。很多鮮活的案例說明，高考成績的好壞與一個人步入社會的成就大小、與對社會做出的貢獻大小不完全成正比。相比高考成績，人的道德情操、世界觀、人生觀、技能和創造力這些核心素養顯得更加重要。 因此，我不會給兒子的高考施加任何壓力，我希望兒子輕裝上陣、正常發揮，在拔出筆帽的那一剎那，有一種利劍出鞘、傲立群雄的氣勢；我還希望他牢記“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身······”的古訓，愈挫愈勇，迎難而上；我更希望兒子能按照預期走好后面的人生之路······ 不管成績如何，家總是避風的港灣，爸媽都會等你歸來！  +10我喜歡

【小小說】鐘志良/飯局               黃量看著擬提拔自己的公示，心里算著公示的日子快滿了。哦，沒錯，今天是公示的第七天了，也就是說只要過了今晚，明天就是公示期滿，等著上級發文任命了。         想到這里，黃量的心里就有一股暖流浸潤，覺得愜意、舒服還帶點滿足。         黃量小時候曾聽爺爺講過，爺爺的曾祖父從外地來到現在的家鄉定居，傳至黃量已是第六代了，祖祖輩輩都以種田為生，家里從來沒有出過一個當官的。         在黃量爺爺的眼里，那些在人民公社上班吃國家飯的干部就是當官的。黃量爺爺見過的最大的官是公社黨委書記。         那是一個夏收夏種的雙搶季節，天氣熱得狗都吐出舌頭喘氣。黃量爺爺跟一大群社員在田間勞作，有幾個穿著白襯衣戴著草帽干部模樣的人來到田間地頭。其中一人手里拿著喇叭筒向大家喊話：社員同志們，大家辛苦了，我們要鼓足干勁，不怕犧牲，去爭取更大的勝利！我們公社萬書記不辭辛勞，頂著烈日來看望大家，我們要表示熱烈的歡迎。         田野里響起一陣稀稀啦啦的掌聲。那個書記還與黃量爺爺握了一下手，說了一句辛苦啦，為此黃量爺爺還激動了好幾天。         有一天，黃量爺爺語重心長地對黃量說，你父親是生產隊隊長，還不能算是官，你要好好讀書，要出人頭地，爭取弄個公社干部當當，也好光宗耀祖，蔭澤后人。         黃量憶起小時候爺爺的囑咐，想到幾天后自己就是相當于處級國企的副總了，跟老家那些副縣長們平起平坐了，比跟爺爺握手的公社書記還高半個級別，心里別提多爽了，臉上自然漾開了層層笑意。         快下班時，公司人事部經理、辦公室主任、企管部經理等一干人來到黃量的辦公室。         辦公室主任雙手抱拳作揖說，黃總，在此先提前祝賀了。黃量忙擺手制止，別，可別亂叫，文件還沒下，還不是副總。辦公室主任說，這不是遲早的事嘛。眾人幫腔說，就是就是，過幾天還不是要稱呼你為黃總嘛。人事部經理說，為了慶祝黃總高升，我們幾個人商量了一下，今晚在秀麗山莊訂了一個房，點了幾個私房菜，大家喝兩杯，祝賀祝賀。黃量再次擺擺手說，大家的好意我領了，畢竟還沒有正式任命，千萬別張揚。人事部經理和辦公室主任一人拉著黃量的一只手，半拉半拽，邊扯邊說，你的任命不就是這幾天的事嘛，走，走，我們提前慶祝去。         幾個人開車來到秀麗山莊，這是一家環境優雅，裝修高檔的酒店。辦公室主任跟前臺要了一瓶軒尼詩XO，美味佳肴端上來了，大家頻頻舉杯，祝福的話成了行酒令，不喝不行。觥籌交錯、酒足飯飽后，大家又說了一大堆增進感情的話。辦公室主任和人事部經理一人握著黃量的一只手，說以后請多關照，黃量的舌頭有點轉不過來了，結結巴巴的說，一定——大——大家又——又不是外人。辦公室主任叫來司機，吩咐他一定要把黃量送到家里。         三天后，有一高一矮兩男人來到黃量所在公司，直接進了公司黨委副書記兼紀委書記的辦公室。約10分鐘后，紀委書記打電話給黃量，請他到公司小會議室有要事商談。         黃量接到紀委書記的電話后，心里“咚咚咚”的直打鼓，想起早上在陽臺上做操時，有一只烏鴉在綠化樹上“呱呱呱”的叫，總覺得是不祥之兆，邊走邊胡思亂想，兩只腳像踩在棉花上，軟軟的，不踏實。         不覺來到小會議室門口，輕輕敲了三下門，里面喊了一聲請進。推開門，見紀委書記和兩個陌生人坐在橢圓形會議桌的一側，另一側放了一張椅子，分明就是給黃量準備的。紀委書記指著椅子說，請坐，然后分別介紹兩位陌生人，身材矮胖年齡稍長的中年男人是上級紀委的張主任，身材瘦高年齡較輕的是張主任的助手。紀委書記接著說，兩位領導想找你了解一些情況，你要如實反映。說完起身出去了。         張主任說，黃量同志，今天我們來找你核實一件事，有人舉報你公款吃喝，違反了中央的八項規定，這個錯誤還是比較嚴重的。基于這個原因，你提拔的事，我們已建議你們公司黨委暫緩進行，你把那天的飯局，詳詳細細說清楚吧。         黃量這時已是臉色煞白，不知所措，平時能說會道的嘴，也笨拙得說不出話來。 +10我喜歡

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