好物推薦.

保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些食用保健食品的三大重點

1.空腹或睡前吃都可以

睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。

2.隨餐吃，油脂可幫助吸收

許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。

脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。

3.空腹、隨餐吃皆可

部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。

畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了

【愛戀花草】藍風鈴酒精洗手組(乾洗手100MLx3+洗手液250ML)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹

這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用

不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~

如果你跟我一樣過去有關注【愛戀花草】藍風鈴酒精洗手組(乾洗手100MLx3+洗手液250ML)，真的可以準備入手了

畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦

而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~

我個人對【愛戀花草】藍風鈴酒精洗手組(乾洗手100MLx3+洗手液250ML)的評比如下

評鑑推薦：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

完整產品說明

【藍風鈴乾洗手-花香酒精淨菌保濕液】

品牌名稱

品牌定位

• 網路

包裝組合

• 多入組

商品規格

• ◆藍風鈴乾洗手-花香酒精淨菌保濕液100MLx3
  ◆藍風鈴酒精洗手-淨菌潔泡洗手液250MLx1
  
  【乾洗手使用方式】
  約距10公分均勻噴在肌膚上，再輕輕搓揉讓其自然風乾。
  
  【洗手液使用方式】
  《步驟一》倒適量洗手液在手心，輕輕在手背手心搓揉。
  《步驟二》再加少許的清水搓揉，搓揉出泡泡清潔肌膚。
  《步驟三》用清水沖洗髒污泡泡，清洗後潔淨水嫩保濕。
  
  【產品規格 (請至商品選項選擇)】
  製造日期：出貨日期前3個月內的商品
  保存期限：未開封3年，開封1年
  保存方式：放置陰涼處，避免陽光直接照射
  產品產地：公司貨。歐洲、美國、日本進口原料，台灣製造包裝

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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>

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熱點新知搶先報

2017 年，在 AMD 的一擊重拳下，英特爾吐出了消失很久的六核消費級處理器。 2018 年，又在 AMD 的一擊重拳下，英特爾吐出了他們在消費級產品線中的首款八核處理器。 2020 年，叕在 AMD 的一擊重拳下，英特爾即將吐出他們在消費級產品線中的首款十核處理器。（啊~感謝 AMD） 據可靠消息，英特爾將會在今年5月份左右發布最新桌面級第十代處理器與 Z490 主板，CPU 插槽將會更換為 LGA 1200，其中最高規格可達十核心20線程，只是這顆十核處理器我還沒買到（閒魚 QS 要價 4400，家境貧寒描邊掛，算了算了），但是我還是通過閒魚買到了 10700 和 10400，再 PY 來主板和剩餘兩顆處理器，就有了今天的評測，閒話不多說，我們一起來看看它們的成績怎麼樣。 順帶一提 10400 已經有正式版在某寶銷售了 外觀展示 ... ▲本次測試的主角有四顆處理器：i5 10400、i7 10700、i5 10500 ES、i5 10600K ES ... ▲先來看看兩顆 QS 的處理器，10700 的編號是 QUD6，10400 是 QU4R。我對比了歷代的頂蓋，看來是全新的設計。 ▲兩顆 ES 處理器，10500 的編號是 QSRK，10600K 是 QSR3，頂蓋和八代處理器一致。 ... ▲因為插槽更換為 LGA 1200，那麼 CPU 的防呆接口自然也就換了位置，十代處理器在中下部兩側，而九代在頂部兩側，看來靠著魔改 BIOS 強上是沒戲了，但是可以期待一下強大的華強北，魔改底座也不是一兩天了。 ... ▲再來看看 PCB，兩顆 ES 的處理器 PCB 相對九代處理器很薄，看來這兩顆 ES 是直接在八代處理器上修改而來的。 ... ▲兩顆 QS 這邊厚度就完全一致了。 ... ▲十代 CPU 背面部分的電容排列也是全新設計。 ... ▲QS 的兩顆就比較奇怪了，電容分成上下兩組，我一度懷疑這個 CPU 裡面是不是兩個 Die，而且 i5 i7 i9 居然使用相同的電容排布，難道是一路屏蔽核心屏蔽下來的？坐等其他大佬的 Die shot。 上機測試 首先介紹測試平臺 主板：電腦吧 DDAA117 那裡借來的 DELL B460 OEM ... ▲由於是 OEM 主板，所以供電不算很好看，只有4+1項，所以我用了一個小的散熱塊壓在了 MOS 上，還用了個風扇吹，避免 MOS 過熱引起的降頻影響性能。 CPU：Intel Core i9 9900K、i7 10700、i7 9700K、i7 8700K、i5 10600K、i5 10500、i5 10400、i5 9600K AMD Ryzen R7 3700X、R5 3600X 散熱器：酷冷至尊 ML360R 360 一體式水冷 內存：ZADAK SPARK 4133mhz 8Gx2 ...... ▲雖然 B460 這款主板最高也只能拉到 2666mhz，但是我還是選擇了這擁有王者氣息的內存。 顯卡：AMD RX 5700 XT 公版 電源：安鈦克 HCG-X1000 1000W ... ▲電源則是安鈦克的 HCG-X1000，提供長達十年的換新服務，十年換新和十年保之間的區別還是比較大的。 ... ▲相比於自家的 HCG 系列，HCG-X 能夠提供更好的電氣性能，提高電腦穩定性。大一號的風扇可以進一步的降低風量，減少風扇轉速帶來的噪音。 ... ▲琳瑯滿目的輸出口，單路 12V 的功率可達 996W，整體最高功率可達 1000W，附以 80 PLUS 金牌認證，可謂是高端必選之一。 系統：Windows 10 1909 參數詳情 ... ▲Core i5 10500 ES，LGA 1200（圖中為 CPU-Z 識別問題），6核12線程，最大睿頻4.2G，全核睿頻4G，三級緩存12M，TDP 65W。 ... ▲Core i5 10600K，6核12線程，最大睿頻4.3G，全核睿頻4.1G，不鎖倍頻，三級緩存12M，TDP 125W。 ... ▲Core i5 10400，6核12線程，最大睿頻4.3G，全核睿頻4G，三級緩存12M，TDP 65W。 ... ▲Core i7 10700，8核16線程，最大睿頻4.7G，全核睿頻4.6G，三級緩存16M，TDP 65W。 四款處理器均為打磨 N 年的14nm+++製程（英特爾，不愧是你），最新 Comet Lake（彗星湖） 架構。i5 i7 全系標配 HT 超線程，早就有透露稱第十代酷睿處理將全線支持超線程技術，基本上看來是石錘了。 至於核顯，無法直接安裝 UHD 630 驅動，但是通過強裝可以成功安裝驅動，所以基本可以推斷出，要麼還是 UHD 630，要麼就改名成 UHD 730。 理論性能測試 在測試前，我對 BIOS 做了點手腳，將功耗牆完全開放，否則會遇到超過 TDP 就降頻的問題。 ... ▲首先是 Cb R15，可以明顯的看到，超線程對於處理器理論性能的提升是巨大的，幾款 i5 紛紛干翻了九代，但是沒能超過主頻領先的 8700K，10700也因為主頻略低勉強摸到 9900K 的屁股，3700X 和 3600X 則是高高在上，成功幹掉了未來同核同線程的對手。 ... ▲Cb R20，R20 加入了對 AVX 指令的優化，所以 3700X 被拉下馬，被 AVX 更強的 9900K 和 10700 反超，9900K 繼續以主頻的優勢領先。 ... ▲CPU-Z 就比較有趣了，10700 拳打 i9 敬老院，腳踢 R7 幼兒園，站在了頂端。 ...... ▲3DMark 兩件套也是有趣，在 Time Spy 10500 ES 居然連 9600K 都沒打過，看來 ES 測試版還是問題多多，FSE 倒是比較符合我的預期。 ... ▲最後娛樂一下，就不過多評價了。 溫度功耗測試 ... ▲單烤 FPU，單位為瓦，沒啥好評價的，7nm YES 就完事了。 ... ▲同樣是在單烤 FPU 的情況下，英特爾使用 AIDA64 抓取 CPU 封裝溫度，AMD 使用 AIDA64 抓取 CPU 二極體溫度，烤機 20 分鐘，單位為攝氏度。其中因為 8700K 和 10500 已經被開過蓋，更換了液金，所以這裡的溫度僅供參考。 AMD 因為積熱的問題導致內核的溫度偏高，英特爾則是輸在了製程上，繼續使用 14nm 帶來的結果就是較大的發熱，不過 10700 和 10600K 的發熱倒是比較驚喜，10600K 僅比少了六個線程的 9600K 高了 4 度，10700 頻率僅低於 9900K 0.1G，溫度竟然降低了 10 度，看來英特爾也不完全是牙膏，還是+了點東西的。 同核同頻測試 ......... ▲將全部處理器鎖在4核4線程 4G 進行測試，看來英特爾今年這多出來的+不僅僅是降低了溫度，同時還提高了同頻性能，雖然不是很多，但總比沒有強，不過 Ryzen 還是繼續把英特爾按在地上摩擦。 ... ▲最後再娛樂一下。 總結 很遺憾，因為不明原因（可能是主板BIOS問題），很多遊戲無法正常運行，能正常運行的遊戲掉幀非常嚴重，這個成績完全沒有參考價值，所以本次測試沒有加入遊戲測試，後續會等零售版的 Z490 上市後第一時間補上，請各位敬請期待（理論上那個時候我也買了 10900K 吧，或者用嫖的）。 理論上 QS 的測試版處理器是無限接近正式版的，所以能起到一定的參考價值，10700這顆處理器全核心睿頻僅比最大睿頻低 0.1G，性能能摸到 9900K 的屁股，發熱和功耗相比 9900K 會更低，應該會更受整機廠商的喜愛，同時散片可能比較多，可以期待一下價格。 10400這顆相比前代 9400F 不僅提升了主頻，還增加了超線程的支持，在多任務處理上提升可以說是巨大，關於這顆處理應該還會有一個沒有核顯的 10400F 型號，這個型號應該會和 9400F 一樣成為網紅型號，會更受市場喜歡，價格方面應該會和 9400F 差不多。目前正式版 10400 的定價是 1479，預計發布後散片的價格會更低一點。 回到標題的問題，英特爾還在擠牙膏嗎？在製程上是肯定的，這 14nm 英特爾都打磨 N 年了，想想看上一個打磨聯發科 N 年的手機廠商現在咋樣了？但是這次英特爾在全酷睿系列都加入超線程支持，這對於之前沒有超線程的 i3 i5 可以說是提升巨大，i3 搖身一變變成七代 i7 ，i5 變八代 i7，i7 變 i9，這種大等級的提升無疑會讓消費者更爽，畢竟數框框萬歲啊。 至於那顆 10C20T 的 i9，我想最受傷的應該是剛買了 10900X 的用戶吧。 文章的最後再次感謝電腦吧評測室大佬 DDAA117 借測的硬體。 ​最後提醒各位出門注意防範，戴口罩，勤洗手，我是熱切描邊怪，祝大家遠離新冠，身體健康，我們下次見。

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