廣和中醫減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣和中醫診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣和中醫多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣和中醫客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
廣和中醫還使用針灸和穴位埋線刺激穴位，促進血液循環和減肥。
許多人來看診的人，都相當讚許我們的埋線技術，口碑極好！
這類新型線埋法的效果可以維持約10-14天 但不適用於身體虛弱，皮膚有傷口，懷孕、蟹足腫病人，必須要由醫師評估情況才可。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣和中醫診所位置：
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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如果說，上海灘流氓頭子中，有一人足以讓如今的我們也感到佩服的話，那他必定是杜月笙，杜月笙為人處世方面絕對是一名老手，以至於現在的我們看他曾做出事也欽佩不已。 在民國軍閥中，作為人人喊打的軍閥，如果其中有一人值得我們佩服的話，那麼此人也必定是張作霖，張作霖雖然為一代軍閥，卻也是一代梟雄之輩。 ... 張作霖確實是一個白手起家的軍閥，從當時一個逃犯成長為東三省的一把手，你要說他沒什麼能力？那是不可能的，而張作霖在發家的過程中，日本人對他援助很多。 不過在張作霖成氣候後，對日本人也是愛答不理的，並且在他統治東三省期間，日本人一步也沒有逾越城池，我們似乎也可以看出，他對日本人也有著足夠的威懾力。 ... 或許正是因為張作霖太過於強大，日本人不敢明面上與他對著幹，於是不得已，只能暗中策劃，於是就發生了「皇姑屯事件」這是一個赤裸裸的陰謀，張作霖在皇姑屯身受重傷，不過，他並沒有立即死去，而是堅持回到了大帥府，並且迅速叫來了張學良交待他一些話，在這些話中，張作霖唯獨提了一個人的名字，對張學良說，決不能讓此人來東北，之後的事實證明，張作霖決不愧為一代梟雄，此人就是張宗昌。 ... 在軍閥中，如果能有一個人做到張宗昌這個樣子，那真是倒了八輩子霉了，從人們給他的稱號就能看出，什麼「狗肉將軍」「混世魔王」從這些稱號中，我們不難看出，張宗昌在百姓心中的形象，而這樣的人能夠成為山東的一大軍閥，完全是得益於張作霖的原因，因而張宗昌也成為了奉系軍閥中的重要人物，按理說，作為張作霖的手下，他應該非常信任張宗昌，可他為何偏偏這麼戒備張宗昌呢？ ... 張宗昌實在不是一個好的軍閥，不過怎麼說，民國大多數的軍閥都是有底線的， 可是張宗昌沒有，據人說，他這一生，兵不知道有多少，錢不知道有多少，姨太太不知道有多少，而他自從得勢以後，揮霍無度，窮奢極欲，本人吃喝嫖賭毒，簡直是五毒俱全，而張作霖當時任用他的原因，其實也是他會打仗而已，其餘的張作霖是完全看不上他的。 ... 張作霖知道，自己在位完全可以壓住張宗昌使他不敢亂來，可是張學良沒有這樣的魄力，他肯定壓不住這麼一頭餓狼，雖然是奉系給了張宗昌發達的機會，但是無法保證，等張學良接班以後，這頭餓狼不會反咬一口。 因此，他臨死前囑咐張學良， 一定不要讓張宗昌來東北，後來，張宗昌兵敗，他請求張學良援助，而張學良謹記老爹教誨，沒有伸出援助之手，可以說，這是一件非常正確的事。 說句毫不客氣的話，如果張宗昌來了東北，指不定會搞出什麼事情，說不定他也許在東北會在像山東那些，無惡不作，這樣的話，不僅苦了東北的百姓，還敗壞奉軍，由此，不得不說，張作霖不愧是一代梟雄，臨死了，眼光還是那麼毒辣。
內容簡介
事情不亂‧工作不忘‧人生大好
Ada，從筆記女王升級至整理大神的最新作！
工作一堆、家人要照顧、人際要經營、還想要有自己的時間，
不小心看個電視、滑個手機，就會一堆奇奇怪快訊息逼迫你吸收……整個人都快爆炸了。
你是不是很想大吼：生活究竟要亂到什麼時候！
如果這句話經常出現在你的腦內小劇場，而你又三不五時就想摔書翻桌丟手機的話……
你需要做的，只是「整理」。
【整理大神‧筆記女王直戳你心整理名言！！】
★有了筷子，就不要打蛋器。
★不需要的東西，再怎麼便宜都不要買。
★整理，是為了要更方便地「拿出」東西。
★整理的第一原則，只留「當下需要的」。
★特別企劃★
4週脫胎換骨變身小手帳：使用「定心綠」特色印刷方格筆記紙
內含６種表格：
表１消滅清單／表２行動辦公室整理清單／表３辦公桌改造計畫
表４歲時記／表５甘特圖／表６好習慣養成日記
整理是一種態度，一個讓生活有系統的習慣。
當生活變得有系統後，一切都能在掌握中，凡事都變得更順暢。
這是Ada找回自己的真實故事……
筆記女王Ada‧林珮玲
2010年出版《筆記女王的手帳活用術》創下絕佳的年度銷售成績，後續出版的書籍也有極佳的銷售數字。
但是，這幾年呢？筆記女王去哪了？
據Ada自己所說：她忙著亂七八糟地過日子。
亂七八糟地過日子？
是的，成為暢銷作家後，Ada接演講、跑分享會、接受雜誌採訪，還有各種活動的邀約。但這些都不是她的本業，她還需要顧好學校工作，打理辦公室的所有瑣事。
就算學了「數位化工作」，也是滿腦子打架。到底是出了什麼事，之前那個總是從容不迫搞定所有事的萬能小助理去哪了呢？
Ada發現…是她的心亂了。
面對主動被動出現在眼前的資訊，她沒有辦法靜下心，她沒有辦法好好「整理」。
你是否也像Ada一樣覺得工作混亂、生活亂糟糟呢？
日子就是這樣不順心，生活裡就是有好多人事物得應付，
明明愛自己很重要，卻常常覺得自己總是在為別人瞎忙。
明明年初才下定決心要好好過日子，怎麼沒幾個月又是萬事如麻。
不開心、不開心、生活過得一點都不開心……
跟著Ada一起斬斷混沌吧！
方式就是「整理」。
從錢包開始、電腦、桌面、心情、大腦、人生……統統都整理！
用４週時間讓生活變輕盈，零負擔後才會有更豐富的自己、脫胎換骨大變身。
【４週變身計畫初公開！！】
第一週：簡化生活，找出真正的需要。
第二週：啟動實作計畫，從身邊一公尺開始。
第三週：心態確定，擴大可能性。
第四週：鎖定最終目標，養成一輩子的好習慣。
本書特色
１．筆記女王升級整理大神最新作，分享她斬斷四年混沌生活的整理心得。
２．這次我們不只是整理筆記，更要懂得整理人生與生活。
３．４週計畫從心理往身邊擴散、大腦整理、心態習慣養成，找回有系統的自己。
４．搭配32頁「4週脫胎換骨變身小手帳」，學會方法，立即實做。
作者介紹
整理大神‧筆記女王 Ada
科班出身的專業秘書，曾擔任3D CAD繪圖軟體講師，也曾和教授與研究生共同出版電腦專業書籍，目前以當個快樂的小助理為終身職業及人生目標。
凡事愛做筆記，看電視做筆記、聽廣播做筆記、看雜誌做筆記……什麼都能做筆記。
愛玩、愛學習新事物，希望能將寫記事本的快樂，分享給身邊的每一個人。但是……自從出書成為半名人後，她自爆演講、媒體、採訪、小助理工作，讓她的生活變得超充實，也開始一團「亂」。混沌了近四年的時間，她決心要整理自己、脫胎換骨，讓自己大變身。
到處分享筆記與手帳的好處與用法，激發出許多活用記事本的絕妙好點子，更期待讓手帳變成整理人生的好朋友。
臉書www.facebook.com/queenada/?fref=ts
目錄
WEEK1 生活就是要捨得
每個人的生活都需要斷捨離
重思對物質的需要／這些，你真的需要嗎？
有沒有可取代的東西
當必需變成垃圾？
丟掉丟掉，統統丟掉！
你知道整理的目的嗎？／先丟三樣東西吧！
清出一個「暫放空間」
「連環新接龍」教我的事／別忘了清理暫放空間
簡化生活
選擇少，其實很好／人的需要，其實很少／當下用不到的東西就果決捨去吧
列出消滅清單‧封閉清單
縮小「興趣」的範圍
「貪」會折磨人
WEEK2 從身邊1公尺開始
皮夾整理術
給錢的家一個好風水／鈔票的整理：分類→排列→收好／發票的整理：用長尾夾整理／帳單的整理：透明夾鏈袋幫助收納／卡片的整理：丟、剪，只留一張需要的
包包整理術
每天陪伴你的包，更要好好管理／我的６個包中包密技
電腦桌面整理術
數位式檔案整理術／電子郵件管理、通訊軟體管理
檔案整理術
紙本檔案／不知怎麼歸檔的小東西
辦公桌整理術
桌面：固定每件物品的位置／抽屜：閉著眼睛都能拿到／名片整理術／廟蓋了，香火自然就旺了
書櫃整理術
分區擺放／ 創造視覺上的清爽
筆記整理術
WEEK3 限制是為了更自由
為什麼需要工作流程
把工作可視化／行程沒寫下來，完全沒印象
找個棋盤好下棋
ADA的棋盤演進史／比棋盤更重要的棋子
搶回主導權
自製歲時記
限制是為了要更自由
表面上的受限是更方便我自己／簡化空間的「自炊」
換個方法試試
便利貼／雜誌盒
懶人整理術
大分類，不要小分類／凡事要一致
順從大腦的渴望
WEEK4 養成好習慣
生活中的豐田式管理
物歸原處／ 畫水平線／ 隱藏的記號／ 隨手可拿的說明書
看哪裡不爽，就解決它！
己所不欲勿施於人／ 聽說每個女孩都有這樣一張椅子／ 為吱吱叫的輪子上油
快樂工作的二心法
大約就好／Quick and Dirty
防止犯錯，從頭開始
給用過的影印紙畫叉叉／為文件貼上標籤／用顏色提醒自己
一物多用
有了筷子，為什麼要買打蛋器？／長尾夾的Ｎ種用法／橡皮筋及迴紋針的Ｎ種用法
物盡其用
珍惜資院，物品也開心／每樣東西都要珍惜／環保原則／人衰時，就丟東西吧！
結語
序
整理，是讓生活更有系統的態度
從上一本書出版到現在四年了，小助理這幾年在忙什麼呢？正在忙著亂七八糟地過日子！
是的，正在忙著亂七八糟過日子。
自從出書後，我的生活就有了很大的改變，到處跑記事本分享會、演講。有時候雜誌採訪要拍筆記本照片，拍完回來筆記本沒有放回原位，下次要再展示筆記本時，就找不到了。我也試著去上一些工作數位化的課程，希望借用數位化工作，能把筆記或文件數位化，提昇工作效率，但卻發現數位化之後，我的生活更亂了。
為什麼用在別人身上顯得特別有用的方法，放到我身上卻不能用呢？是我使用的方式錯了嗎？
以前那個做事有條不紊的小助理，現在怎麼會落東落西，工作都做不好，生活又一團亂呢？
我花了好長一段時間去找出問題點，也花了好長一段時間檢討現在的工作方式，這本書就是要跟大家分享我這段時間的體悟與改變。
我詛咒你赤腳踩到樂高！
在臉書某個硬筆書法的社群裡看到有人寫到這句話時，我忍不住狂笑，多麼惡毒的詛咒啊。像我這種赤腳踩過樂高的人，就知道那有多痛。
回想起二○一二年下旬，我幫很多本整理術主題的書寫推薦序。當時的我不知道在忙些什麼，總之，每天行程滿滿，拖著行李箱跑來跑去，回家都累到不想動，直接把行李往房間地上倒，我媽就會來我房間把要換洗的衣服撿去洗，其他的東西就這樣散放在地上。從網路書店訂來的書，貨到後也堆在房間地上，等著我分類放上書架；手機電源線、充電器……全都堆在床邊的地上。
當時的我躺在床上，手機想充電，翻個身就可以插電；想看書，翻個身就可以從地上撈到書。那時候的我好懶，覺得不整理也沒關係，東西就放在床的四周，想拿也很方便。我超能體會日劇「魚干女又怎樣」的女主角為什麼可以生活得那麼愜意，我不想變回愛整理的小助理，從今以後我想當魚干女，當魚干女也沒什麼不好啊。
果然，人不能太懶，太懶的話報應就來了。有一天我因為尿急起床，腳一伸踩到的不是地板，是變電器！兩根凸起的插頭，刺得我腳底板好痛啊，偏偏我又尿急想去廁所，但腳痛得寸步難行，跌坐在地上（其實是書堆上），眼淚差點掉下來。相信有過這樣經驗的人，一定會懂「我詛咒你赤腳踩到樂高玩具！」是多麼可怕的詛咒了。
什麼都要做，什麼都在做，卻從未做完過，也從未做好過。
曾在網路上看到一則「失敗的定義」，把它拿來描述我這幾年的生活，實在是太貼切了。
這幾年常有朋友問我：「最近在忙什麼？什麼時候要出下一本書？」我都無言以對。自從出書後，我常接到一些演講邀約，開始演講後自己覺得能力有很多不足的地方，於是四處去上課學習，各方面的書籍也都廣泛涉略，以防跟不同領域的人聊天沒話題，以致於我的生活變得好亂。雖然
空有滿腦子的想法，零零碎碎地寫成一張張的資料卡，也在電腦上打字了，但到頭來還是一堆零亂的文字，無法組成一本書，做了那麼多，也等於沒做。
想去考日文檢定考、想去考證照、想拿個學位、想學硬筆書法、想去當志工、想把買來的書都讀完、想把英文學好……心裡有太多想做的事，所以每件都要做，每件事都在做，最後卻沒有一件是被完成的。
我自認為是個很懂得整理的人，在朋友圈中，也是大家公認很會整理的人，怎麼遇到生活圈子變大，接收到的資訊爆量時，反而忘了篩選和取捨的重要，把斷捨離的精神都拋諸腦後。看起來我好像很忙，生活很充實，但我自己心裡明白，我真的一事無成，我是個失敗的人。
改變就從現在開始
以前曾讀過一個故事，有人收到朋友送的一束花，他覺得很漂亮。拿回家後決定擺在茶几上，從儲物間裡找出塵封已久的花瓶，仔細清洗一番，把花插上擺上茶几。
這時候他發現茶几上堆滿舊報紙、喝完茶沒洗的杯子，甚至還堆滿灰塵。忽然覺得這茶几配不上這瓶花，於是就動手整理了茶几，把報紙拿去回收、杯子拿去洗，用抹布擦去灰塵。這下子，茶几和花變成整個客廳最亮眼的擺飾。他坐在沙發上欣賞著這瓶花，又覺得屋子裡其他地方好髒好亂，他又忍不住開始打掃其他地方，最後，整間屋子都變得乾淨又整齊，一切改變的起頭，都因為朋友送他的一束花。
如果你也想要脫胎換骨有個不一樣的人生，你也想要改變自己，送自己一束花吧！也許不是一束真的花，只要是能讓自己改變的東西，我們就開始吧！
你想花多久的時間改變自己呢？一年？五年？十年？不不不！這都太久了。
記得我滿臉痘疤去美容院作換膚時，美容師告訴我：皮膚細胞從一個基底細胞生成，到變成皮屑脫落大約需要二十八天的時間，只要這二十八天好好地注意飲食和生活作息，好好地清潔皮膚把皮膚照顧好，二十八天後，我就可以從滿臉痘子的醜女變美女。我永遠記得換完膚後，被眾人稱讚的感覺，就是那種感覺，那種換了個人的感覺。
把自己當成皮膚細胞吧！用二十八天的時間，淘汰老舊細胞，換成全新的細胞，好好地整理自己，慢慢改變生活、心靈、工作，脫胎換骨成為一個全新的人。
詳細資料
- ISBN：9789863426059
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 208頁 / 14.8 x 21 x 1.04 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：>
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內容連載
看過很多整理術的書，也看過很多電視節目在介紹整理術，我打從心底佩服的，就是山下英子老師的《斷捨離》以及金子由紀子老師《不浪費的奢華》。在我心目中，這才是真正整理術的極致，最具深度的心法。
◎重思對物質的需要
「斷捨離」心法，一般人常誤解它的定義，以為將自己不要的東西往外送就叫斷捨離，其實除了斷絕家裡已經有的物品再進來、捨棄自己多餘不要的東西之外，最重要也是最核心的，就是要遠離對物質的慾望。這點對我這個從小生長在物資不太豐裕的年代，家人對家中每一件物品都很珍惜的人來說，非常地習以為常。但對原本就出生在物質生活很充裕的年輕一代來說可能很難想像，試著跟老一輩的人請教，我想應該多多少少能從長輩那裡學到一些心法。
而金子由紀子老師的《不浪費的奢華》，其實原本的日文書名有《不持有的生活》的意思，書中強調我們要懂得愛自己，把自己看得很重要，每個人絕對值得使用最好的東西，至於那些有可有無的東西，盡量「不持有」。例如住在大都會地區的人，出門搭乘公共交通工具非常方便，那麼汽車這樣東西就可以不必擁有；現在市面上有行李箱出租公司，對於不常出國的人來說，在家裡放個行李箱是很占空間的事，偶爾要出國時去租用就夠了；愛看書的人可以多利用圖書館等等。
金子老師說：我們可以將錢存起來，買一個昂貴的名牌包包，但這個包包必須是搭配我們的每一套衣服款式都合宜的款式，所以出門時只要揹這個包包就很得體，不需要為了配合衣服，而花很多錢買不同款式的包包來搭配，造成家裡擺放了過多閒置的包包。這跟我小時候的生活很像，小時候我只有黑白兩雙皮鞋，夏天就穿白皮鞋，冬天就穿黑皮鞋，別無選擇，但生活就是那樣地單純而自在。
寫這本書的時候，正好是敘利亞發生戰爭，很多難民逃到歐洲的時候，網路上有篇文章，寫到：敘利亞難民的包包裡都裝些什麼？
是啊，包包裡一定是裝我們最珍貴的東西不是嗎？到底是什麼呢？如果是我，我會帶什麼走呢？
◎這些，你真的需要嗎？
小時候很喜歡去夜市看人家賣東西，不是靜靜地擺攤的那種，而是介紹新上市產品的那種，後來有了第四台，就變成在第四台購物頻道賣東西的那種。
文章來源取自於：
壹讀 https://read01.com/xm7OnGO.html
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