保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號：2077654
- ★新鮮草本香氣
- ★散發新鮮的綠樹香氣。
- ★具淨化效果的草本精油。
產品描述
:
★卡希雅(Aura Cacia)品牌故事
卡希雅十多年來一直是美國天然產品界200多個品牌中銷售量第一的芳香調理品牌，是美國天然產品界最值得信賴的品牌。
Aura Cacia 卡希雅品牌的寓意就是純淨。 您可以在家使用卡希雅的芳香調理產品為自己創造一個放鬆、自由的個人SPA環境
，卡希雅所有的產品配方都只使用純淨天然的精油，替您的身、心、靈提供實實在在的芳香調理效果。
--- 敏慧醫護管理專科學校實習課指定專用精油品牌 ---
★精油簡介
迷迭香精油有一種新鮮、草本的清新氣味。適合與其他精油調配使用。
★注意事項
僅可外用，應避免兒童接觸誤食。使用前應適當稀釋。
★植物學名
Rosmarinus officinalis
其他注意事項
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